痩せやすい体を作って妊娠へ！
肥満は不妊になりやすい？！
太るとなぜ、不妊になるのか。それは、卵胞ホルモンが脂肪のなかに蓄積されてしまって排卵を起こしにくくなるからです。特に下半身が太い方は要注意。下半身の血液循環が悪くうっ血やむくみがみられ、骨盤内の血流が滞り、子宮内の環境悪化を招きます。
太りすぎの方は“多嚢胞性卵巣症候群”になりやすい？
肥満になるとホルモンのバランスもとたんに崩れてしまうのです。排卵は、脳の視床下部から下垂体に卵を成熟させるためのホルモンが分泌されて始まります。ところが肥満になると、視床下部や下垂体からのホルモンの働きが異常となり、排卵障害が起きるのです。
肥満の方は、たとえ妊娠したとしても、“妊娠性糖尿病”などの出産のトラブルも多いですので、妊娠前から無理のないダイエットをするよう心がけましょう。ダイエットも妊活のひとつです！
また、急激なダイエットは逆に不妊をよぶことにもなります。ホルモンバランスを崩さないようにゆっくりと体重を落としていきましょう。ゆっくり落とすことでリバウンドも防げます。
骨盤の歪みが不妊の原因に
カラダの歪みを取り除き、骨盤周りを強化して元気なカラダにリセットして、ホルモンバランスを整え、妊娠しやすい環境を作り、緊張しやすいカラダをリラックスさせ、自律神経のバランスを整えます。
リンパの流れが悪いと太りやすい
リンパの流れが悪いと足がむくみやすい、、、という話は聞いたことがありますよね。
一年中足が冷える人は要注意です。不妊の原因は冷えにある可能性も。リンパの流れが悪いと、余分な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積され、免疫機能や栄養素の取り込みも正しく行われなくなり、様々な障害が現れます。
むくみ、冷え、こり、顔のたるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良となってあらわれます。
リンパマッサージで老廃物をデトックス！
リンパの流れがよくなると、代謝があがり、汗をかきやすくなり脂肪をもやす体になります。
簡単にできるマッサージで老廃物を押し流しましょう！
リンパマッサージは、リンパ液の流れを助け滞ったリンパ液をサラサラと流してあげる健康の為のトリートメントです。リンパマッサージによって、たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライト を取り除くことができ、日常的に行うことで、ダイエット効果も期待できます。
やり方は簡単です。お風呂上がりなどにマッサージオイルを足全体に広げ、かかとの部分からふくらはぎに向かって左右の手を交互に使ってさすりあげます。
かかとや膝の裏はリンパ節があるので親指などを使って丁寧にこすります。膝裏から足の付け根にむかって、同じようにさすりあげます。
マッサージオイルを使わないと難しいです。
とにかく何でもやってみよう！
私が陽性反応がでたときにやっていたことが、このリンパマッサージなのです！！
それまで何をやっても足の冷えが治らなかったのに、リンパの流れがよくなって足がホカホカ！温泉に入ったあとみたいにジンジンと足が熱くなったのです。
そして、翌月に医師もびっくりの陽性反応。薬による黄体ホルモンの補充療法も効かなくなっていたので、まさかの妊娠でした。
よく、冷え症を改善すれば妊娠しやすくなる、と言いますが、この冷え症を改善するのがどれだけ大変か！！食べ物を変えてもダメ、漢方もイマイチ、お風呂に長くつかってもすぐに冷たくなる、本当に色々やってきた私ですが、老廃物を流したら代謝があがり、冷えもよくなったのです。
妊活にリンパマッサージ、絶対におすすめです！